Kleingruppentraining
Die Gruppen werden in verschiedenen Stufen angeboten. Die Einteilung in die Gruppen richtet sich nach Ihrem persönlichen Trainingsstand und wird von uns Trainern vorgenommen. Uns liegt viel daran, dass Sie kontinuierlich Ihre körperliche Konstitution und Fitness verbessern oder auch nach Krankheiten in Ruhe wieder in Form kommen.
In den Gruppenstunden liegt der Focus auf der Matwork. Ergänzend werden dazu Kleingeräte wie Triad Ball, Power Circle, Theraband, Tunicbälle, Roller eingesetzt. Weiterführend wird das Gruppentraining durch Übungen an der Wall Unit mit Springs, Roll-Back Bar und Push-Trough Bar ergänzt.
Duo- und Einzeltraining
Die ideale Kombination aus Matten- und Gerätetraining. Im Duo- und Einzeltraining werden sämtliche Pilatesgeräte eingebunden wie der Reformer, Classic Cadillac, High/Low Combo Chair, High Ladder Barrel, Instep Barrel, Jumpboard, Toes corrector und die oben aufgeführten Kleingeräte sowie die Black Roll.
